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常見咳嗽的調理 : 一、傷風咳嗽 ( 惡寒有熱, 鼻流清涕, 腰酸背痛. ) 1 、荊芥15克、生姜4片、防風15克。以水二碗煎至過半，頓服，服後出微汗即愈。 2 、生姜桑葉湯：　　桑葉15克(約五錢)，杷葉15克，荊芥15克、生姜4片、防風15克，紅糖15克。水煎服，每日1劑，分兩次服。適用于冬季較重的傷風咳嗽。 3 、生薑絲(切片3片) 10g、蘇葉(剪碎)5g、紅糖10g。滾水沖泡10分鐘，頻頻熱飲。 二、風熱咳嗽 ( 久咳 咽痛重, 或有熱. )

这样养生不花一分钱 大笑：长寿的秘诀 据统计，每笑一声，从脸部到腹部约有80块肌肉参加体育运动。大笑100次，相当于骑15分钟的自行车，可以促进血液循环，增强心肺功能。 不过，高血压患者、处于疾病恢复期的患者不宜大笑。 晒太阳：补钙 俗话说，“阳光是个宝，晒晒身体好”。 人体皮肤上含有大量的7-脱氢胆固醇，它在紫外线的照射下可转化为维生素D3，然后被吸收入血，经肝和肾中羟化酶的作用生成活性维生素D。 活性维生素D可以在肠道、肾脏及骨等多个组织器官发挥作用，既可促进钙、磷吸收，又能直接调整骨代谢，具有防治骨质疏松的作用。 晚上泡脚：促进血液循环 脚是阴血的大本营，脚一冷，血液循环就会放慢

長新冠 的自我調理湯水 「長新冠」的常見症狀有：（Long Covid）包括疲勞、呼吸急促、睡眠質素和專注力變差等。有些康復者甚至有出現「腦霧」的現象，根據英國一所健康科學公司及應用程序「ZOE新型冠狀病毒疾病症狀研究（ZOE COVID Symptom Study）」的統計資料顯示，Omicron患者每4人就有1人出現「腦霧」。「腦霧」是一種偶發性的認知機能障礙，症狀如短暫性失憶、注意力難集中、頭暈和遺忘日常詞彙等，有機會會損害日後工作能力，嚴重更可能會演變成「失智症」。根據中大的研究指出，有超過75%的香港人有「長新冠」症狀。 由中醫角度出發，長新冠的主因是風熱外邪、毒邪未清令人體的正

多走路、多喝水…你以为在养生, 但医生告诉你: 其实在折寿！ 生活越来越好，大家也越来越注重健康、注重养生，然而，有些看似健康的生活方式，其实对身体的危害却是非常大的。 下面这些大家常做的事情，你以为是在养生，其实是在养病。 这些错误的养生方法 你中招了没 五谷杂粮粉：吃出糖尿病！ “多吃五谷，不生杂病！”于是，“五谷杂粮粉”悄然流行起来。 很多人觉得杂粮粉又方便，好处又多！但其实恰恰伤身。 五谷杂粮最重要就是含丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动。磨成粉后膳食纤维反而被破坏了，只剩下淀粉和糖类。 常吃五谷杂粮粉对血糖的提升速度更快，对身体不利。吃多了，恰恰会增加各种疾病的发病率，尤其是糖尿病。

我们的血管。 我们总共有两种血管：动脉和静脉！血液颜色比较浅呈红色叫动脉，血液颜色较深呈青色叫静脉。一般动脉在皮肤深层不易看到，而静脉在皮肤表面比较明显。“青筋”其实就是静脉！ 青筋，其实是废物积滞！ 青筋凸起，说明血液回流受阻碍，压力增高，表现为曲张、凸起、扭曲，最后变色。这说明是人的身体内的瘀血、瘀湿、热毒、积滞等生理废物，不能排泄出体外，毒素积滞。 积滞了什么？实质上就是我们体内的废物。 1、痰（脂肪）——结节、脂肪瘤。吃脂肪多的人就容易痰多，“肥人多痰”。 2、湿气——手和腿肿，疲劳乏力。 3、瘀血——瘀血痛症。 4、热——上火，烦躁，炎症。两个“火”堆积就是炎症。 5、毒素——

牧師都是騙子嗎？ 殷穎 　　以近代中國小說史一書，將張愛玲在華文世界中定位為文學大家的美國學者夏志清教授，2013年以九十二歲高齡過世。海內外紀念夏公的文章不斷，其中王鼎鈞先生便一口氣寫了三篇；有一次鼎公與夏志清及幾位友人餐敘，席間鼎公離座時，夏志清冒出了一句“牧師都是騙子”，因夏教授知王鼎鈞為基督徒，故在其離席時才說出此言。夏志清無宗教信仰，但也不宜對基督教所有牧師下此斷語，是否夏老師曾受過牧師的欺騙，不得而知；但基督教的牧師真如夏老所言都是騙子嗎？我們由日常媒體報導中多次得知，基督教的牧師中確有騙子，如數年前一位美國牧師康平，數度聲言2013年某月某日為世界末日，且在傳媒上大肆宣揚